odpowiedzi do

[...] chemiczne---Moze balsamy jakich uzywa itp kosmetyki---Za dlugo siedzi na solarium (ostanio nawet 20 siedziala) ale ona sie ladnie opala i w miare szybko. Prosze o pomoc ona nie ma internetu wiec nie moze posta wystawic wiec robie to za nią. Z góry dzieki za pomoc --- wiem ze takie posty juz byly ale odpowiedzi nie widzialem sprecyzowanej.

[...] problem trwa nadal... wiem,ze temat -gazy- wystepuje tu bardzo czesto, korzystalam z wyszukiwarki i przeczytałam prawie wszystko co uznalam za pomocne, jednak nie uzyskalam odpowiedzi na pytania co jesc zeby zminimalizowac w/w problem... wiem,ze nalezy jesc niewielkie porcje, zlozone z maksymalnie 2 - 3 skladników, najlepiej tez nie jesc [...]

[...] sie pojawil prosze obok napisac ' TAK ' jesli nie pojawil sie prosze napisac ' NIE ', jesli nie pamietacie prosze takze napisac ' NIE '. jest kilka pytan ktore wymagaja odpowiedzi w kilku zdaniach. serdecznie zachecam do wziecia udzialu w ankiecie! na poczatku prosze takze podac swoj wiek, wzrost i wage (oraz zmiane wagi jesli takowa [...]

[...] ale rowniez o jakies plany ktorymi moge pojechac 1x w tyg. Wzrost ok 173 Waga - ok 70 kg Treningi mam pon-czwartek W sobote planuje trening na siłowni. Z gory dzieki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: siła, poprawa ogolnej sprawnosci fizycznej Staż treningowy na słowni: rok temu epizod 6 [...]

[...] tutaj calkowicie wyrzucic te treningi i dac regeneracje miesniowa? a od poniedzialku znowu bym zaczal... nie ma jakiegos okreslonego takiego czegos ze... "pon-klata biceps" , 'wtorek-nogi barki" P.S Cwicze w domu, a moje dane to: 15 lat. 181 cm wzrost 32-33 biceps 98 okolo klatka a reszty nie mierzylem. Prosze o ewentualne zmiany i odpowiedzi!

[...] bym dozucic? Czytalem ze CP jest dobry tak samo NB2 dozucic do cyklu. Lecz czy sam XPe by mi nie wystarczyl?? Moim celem jest Masa i siła oczywiscie tez lecz bardziej patrze na Mase. Mam 17lat 175cm wzrostu 68kg wagi. wiem ze w wyszukiwarce sa juz odpowiedzi na moje pytania:) Tyle ze jestem juz zdezorientowany :P Z gory dziekuje za odpowiedzi.

[...] autorzy artykułu, przeciwbólowe działanie kofeiny jest w tym wypadku związane prawdopodobnie z jej zdolnością do hamowania czynności adenozyny, związku uwalnianego w odpowiedzi na stany zapalne tkanek. Maridakis zaznacza jednak, że kofeina prawdopodobnie będzie lepiej łagodzić bóle mięśni u osób, które nie piją zbyt często kawy i nie są [...]

hej,jako ze stosuje sie podstowowych zasad diety redukcyjnej mam pare pytan... na ktore nie znalazlem odpowiedzi. stosuje 5 posilkow dzinnie ,w ramach podwieszonego tematu ''podstawy ukladania diety redukcyjnej'' w dziale odchudzanie. do rzeczy 3 pytania(poki co) 1.dlaczego przy diecie redukcyjnej do ostatniego posilku w ktorym spozywa sie twarog [...]

[...] 12/10/10/8 2. uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją 12/10/10/8 3. uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 12/10/10/8 pomiędzy jakieś aeroby Za wszystkie odpowiedzi z góry dziękuję!! POZDRAWIAM Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (w tym roku 18) Waga: 82 (grubasek;/) Wzrost: 178 Cel treningowy: ogólny wzrost Staż [...]

[...] perspektywie dwu lub trzytygodniowej. W tym miejscu nasuwa się pytanie: „dlaczego tak się dzieje?” Za nim natomiast pojawia się natychmiast drugie: „jak temu zaradzić?” Cóż, odpowiedzi na powyższe pytania może być kilka. Otóż warto zdać sobie sprawę z tego, ze bardzo często osoby, które szybko budują masę, zdobywają także sporo tkanki [...]

[...] plan bez street workout: treningi boksu: Poniedzialek, Sroda, Piatek godzina 18 Bieganie: Wtorek, Czwartek godzina 20 A wiec ostateczne pytanie: Czy wyszlo by to na dobre mojej sile, dynamice i wytzymalosci laczac treningi boksu z tym planem treningowym czy doradzilby mi ktos inne cwiczenia? Z gory dziekuje za wszystkie rady i odpowiedzi ! : )

[...] nie próbuję) a jak juz mam w sposob kontrolowany odpasc, nawet w sposob kontrolowany, to szukam bezpiecznego miejsca (wpinka najlepiej na wysokosci twarzy, ew. wchodze pod wpinke i wtedy sie puszczam). Co z tym mozna zrobic? Odpuscie mi odpowiedzi o zmianie zainteresowan (w kierunku kregli lub szachow):) - to juz przerabialem. Pozdrawiam Miki

[...] Teraz od kilku dni smaruję nogę Reparilem ( polecił mi tą maść kolega z drużyny ). Przeczytałem sporo wątków na temat torebki stawowej, ale nie uzyskałem dotąd jednoznacznej odpowiedzi na nurtujące mnie pytania: a) Czy to może być coś poważniejszego czy też przy opisanyhc przeze mnie objawach można wysnuć wniosek, zę jest to jakaś drobna [...]

[...] być proporcje w diecie białka pochodzącego z mięsa/nabiału/warzyw ? 6. Czy jest sens/potrzeba wprowadzenia jakiś suplementów? 7. Czy kawa jest szczególnie szkodliwa? 8. Jak to jest z pieczeniem? Wszędzie tylko że jest be ... itp. Czy jeśli wrzucę ilość oliwy/oleju użytego do smażenia do bilansu to będzie OK? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi

[...] bedzie jak dodam zdjecia : http://imageshack.us/photo/my-images/860/007nro.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/845/obraz006xz.jpg/ Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi:) Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 175 Cel treningowy: redukcja,rzeźba Staż treningowy na słowni: tydzień,domowa siłownia [...]

Witam państwa. Opisze wam swój problem i liczę na uzyskanie kompetentnej odpowiedzi. otóż, kontakt z żelastwem mam już od około 2 lat, jednak na początku to był chaos. Codziennie 20 serji na prawego bica ( bo po co robić lewego ;p) tak ćwiczyłem... Z biegiem czasu poszerzałem swoja wiedzę na temat odżywiania i treningu. Diety tak owej nie miałem [...]

[...] oraz rozpisać jakąś dietę. Dodam, że od 1,5 miesiąca mój tato parzy sobie siemię lniane i zażywa różne tłuszcze roślinne z nadzieją iż w końcu przytyje. Być może mógłby zażywać odżywki, dzięki którym nie ćwicząc mógłby szybko przytyć, lecz nie wiem, które by mu nie szkodziły. Liczę na wiele odpowiedzi za wszystkie z góry dziękuję i pozdrawiam.

Chciałbym żebyście ocenili mój plan na masę za wyczerpujące odpowiedzi sogi polecą MÓJ STARY PLAN Poniedziałek: klatka KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka 4x 15><8 3. Rozpiętki skos 4x 12><6 Środa: biceps, triceps BICEPS 1.Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 2.Sztanga na modlitewniku [...]

[...] tkance nerwowej, wspomaga walkę z osteoporozą. Magnez bierze udział w metabolizmie glikogenu, odgrywa istotną rolę w wielu procesach życiowych ustroju, w skurczu mięśnia, w odpowiedzi immunologicznej, w wydzielaniu hormonów i w układzie krążenia. Poprzez działanie uspokajające magnez może poprawić jakość snu oraz pomagać w redukcji objawów [...]

[...] na watrobe i kompleks witamin z olimpa tylko prosze nie mowcie ze moglem z tym zaczekac poniewaz z dieta ze wszystkim strasznie ciezko mi idzie, ch*jowy gen .. dzieki za odpowiedzi pozdro dieta moja to 6 posilkow na dzien 3800 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: wymiary beda przed cyklem 77 Wzrost: 183 Obwód klatki: 112 Obwód [...]